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2009年 07月 04日
トレーニング強化中!!!
先日の健康診断で、体重1kg、ウエスト1.5cmUPが発覚しました。 1年2ヶ月もスポーツジムに通っているのに成果なし!?ガッカリです。。。 原因は、職場内での高カロリーなランチだと思います。 全体的に味はう~ん・・・ですが、お気に入りは、ミートソーススパゲッティ♡ ←4月22日Eさん(男)のランチ。 私のランチは、ミンチカツなし。 ・ミートスパゲッティ&サラダ250円 ・ミンチカツ100円 学食ランチをお弁当に変えるだけで、簡単♪にダイエットできると思います。 でも、学食通いは止められそうにないので、トレーニングを強化することにしました! 【今まで】 バイク10分→筋トレ20分→バイク60分 【昨日】 バイク45分→筋トレ15分→ウォーキング15分→ラン30分 1年で体力はついていたようで、30分は楽に走れました♪ 平日は残業もあるので、ここまで長くジムで遊んでいられませんが、徐々に距離を伸ばしていきたいと思います~♡
by eviola
| 2009-07-04 20:15
| 料理
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